routines musculation

1. 10 squats

2. 15 push-up

3. 30 redressement assis

4. 40 jumping-jack

5. 50 saut étoiles

6. 1 min 30 sec chaise

7. 20 lever genoux (de chaque genoux)

8. 2 min avion

9. burpees

10. plank 

11. lunge

12. V